08.体のメンテ 挑戦に年齢は関係ない！あなたの夢を叶える登頂サポート
山は沢山あり、1つの山を登ると次々と違う山に登りたくなりますよね。ですが、山によっては長時間の山行が必要で、体力はもちろん身体の丈夫さも求められます。そのため登りたい山があっても、「自分には無理かな」と、あきらめている方も多いのではないでし...
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08.体のメンテ 08.体のメンテ 【辞めたい人の手引き】ドクターストレッチの勧誘の断り方
ドクターストレッチに通った結果、ガチで腰痛が改善したヤマノです。 とはいえ効果には個人差がありますから、合わないと感じる人もいるでしょう。 合わない時にさっぱりと辞められるように『繊細さん』向けに手順をまとめました。 ヤマノ 私の妻も繊細さ...
08.体のメンテ 過去の事故・事件はないの！？ドクターストレッチの安全性と潜入調査
ドクターストレッチは国内から海外まで展開する大手ストレッチ専門店です。 料金は安くないので、過去に事件や事故事例がないか、安全性は気になりますよね。 結論を先に言うと過去に炎上はあったが、経営陣と社員との間の話。 ストレッチを利用する側とし...
08.体のメンテ 苦情の内容は！？ドクターストレッチの実例と潜入調査！
ドクターストレッチは国内から海外まで展開する大手ストレッチ専門店です。 料金は安くないので、過去に苦情や悪い口コミがないかは気になりますよね。 ヤマノ 私自身で複数の店舗に毎週通い、実態を調査しました。 加えて個人の意見で終わらないように、...
08.体のメンテ 【料金プラン】ドクターストレッチの価格とお得に通うコツ
ドクターストレッチの料金は、40分5,500円です。20分ごとに料金が上がり、ストレッチ内容の種類が増えます。 初回限定で割引キャンペーンを実施していますので、必ずお得な予約方法を取ってくださいね。 詳しくは「すぐに料金を見る」からご覧くだ...
08.体のメンテ 【管理栄養士監修】食生活改善の始め方
悪い食生活が与える影響を分かっていない今の食生活が正しいものか理解できていない食生活改善のために何をすべきか知りたい 普段から朝昼晩と何気なく口にしている食事ですが、良い食生活は私たちを健康にし、悪い食生活は私たちを不健康にしてしまいます。...
08.体のメンテ 【速度UP】からだの軽量化
登山で体力がないからとか、荷物が重いからと荷物の軽量化だけにこだわっていませんか？ 一番重要なのはからだの軽量化です。登山は持久力が必要なレジャーですから、ただ筋肉があればいいわけではありません。健康的でスマートなからだを取り戻すことが大切...
08.体のメンテ 【2024年独自調査】マイプロテインのまずい味ランキングTOP10！
私はいろんな味を楽しめるマイプロテインが好きです。一方で味種類が多すぎて選ぶのが難しいという意見を頂くこともあります。 そこで今回はあえて「まずい味」ランキングと題してアンケート集計をしてみました。 ただのランキングで終わらず、その味が苦手...
08.体のメンテ 【評判・口コミ】ザバスのプロテイン味ランキングとおすすめモデル
ザバスのプロテインは、体作りをしたいアスリート、格闘家、ダイエットをしてボディーラインを引き締めたい女性、筋肉量を増やしたいジュニアなどに人気の商品です。 薬局やスーパーで見かけて知っている人も多いのではないでしょうか ヤマノ ザバスのプロ...
08.体のメンテ 登山の翌日がだるい！筋肉痛と翌日の痛みや腰痛の対処法
登山の翌日に筋肉痛になり、腰や足が痛くて歩きにくかったりすることはよくありますよね。そんな筋肉痛について、・筋肉痛になった場合の対処法と、・筋肉痛になりにくい体の作り方の2つについて、誰にでも出来る簡単な方法を記載します。特に筋肉痛になりに...