08.体のメンテ 【速度UP】からだの軽量化
登山で体力がないからとか、荷物が重いからと荷物の軽量化だけにこだわっていませんか?一番重要なのはからだの軽量化です。登山は持久力が必要なレジャーですから、ただ筋肉があればいいわけではありません。健康的でスマートなからだを取り戻すことが大切で...
08.体のメンテ
01ー5.服装
01ー1.レインウェア
08.体のメンテ
08.体のメンテ
01ー5ー1.防寒着
01ー5.服装
01ー5.服装
09.登山者の生活改善
01ー5.服装