08.体のメンテ

私はいろんな味を楽しめるマイプロテインが好きです。一方で味種類が多すぎて選ぶのが難しいという意見を頂くこともあります。 そこで今回はあえて「まずい味」ランキングと題してアンケート集計をしてみました。 ただのランキングで終わらず、その味が苦手...

あなたはもっと簡単に痩せられたらとか、好きなことをしながら痩せられたら良いと考えたことはありませんか？ 実は登山を趣味にすることで楽しくダイエットができるんです。 なぜなら登山は痩せやすいと言われる有酸素運動で、体力のない高齢な方でも楽しめ...

ザバスのプロテインは、体作りをしたいアスリート、格闘家、ダイエットをしてボディーラインを引き締めたい女性、筋肉量を増やしたいジュニアなどに人気の商品です。 薬局やスーパーで見かけて知っている人も多いのではないでしょうか ヤマノ ザバスのプロ...

登山の翌日に筋肉痛になり、腰や足が痛くて歩きにくかったりすることはよくありますよね。そんな筋肉痛について、・筋肉痛になった場合の対処法と、・筋肉痛になりにくい体の作り方の2つについて、誰にでも出来る簡単な方法を記載します。特に筋肉痛になりに...

マイプロテインは豊富なフレーバーと高いコスパから多くの人に愛されている定番プロテインです。 私自身、登山のあとには就寝前に必ず飲みますし、トレーニング後にはかかすことができない愛用品になっています。 マイプロテインのコスパの高さを語るには、...

マイプロテインは過去にプロテインバーに虫が混入する事件がありました。 私はそのニュースを見る直前にも、マイプロテインを飲んでいたのでかなり驚いたことを良く覚えています。 私自身は、事件の前も後も変わらずマイプロテインを愛用していますが、本当...

あなたはプロテインが不味いと感じたことはありませんか？ 私はあります。なんでこんなにまずいんだと激怒しました。 そんな怒りを解決したのがマイプロテインです。 味の種類が膨大で自分が好きな味を選べるので、自分に合ったものが見つけやすいのです。...

年をとっても登山が続けられるようにするには、体つくりが重要です。そんな体づくりのトレーニングを助けるためにプロテインを活用するのがおすすめです。またトレーニングだけでなく、登山中はカロリーが不足しがちで筋肉が分解されるのを防ぐこともできます。

紫外線は、ゆっくりとダメージを蓄え、将来的にシミや肌のたるみの原因となります。そうしたリスクを防ぐために、日焼け止めを使うようにしましょう。登山は汗をかくスポーツで、紫外線を浴びることも多いので、撥水性と焼けにくさを重視して選びました。汗に強いものほど落としにくさはありますので、その点はご注意ください。