ドクターストレッチの料金は、40分5,500円です。20分ごとに料金が上がり、ストレッチ内容の種類が増えます。
初回限定で割引キャンペーンを実施していますので、必ずお得な予約方法を取ってくださいね。
詳しくは「すぐに料金を見る」からご覧ください。
ドクターストレッチの口コミを見ると、初回体験でやめた人は『料金が高い』という感想が見受けられます。
ですが、継続している人に聞くと、価格以上の価値を感じている人が多く存在していました。
ぼく自身も初めは高くね？と思ってましたが、実際に通って意見は変わりました。
なぜなら整体でもなかなか解消しなかった肩こり、腰痛が改善したからです
まちがったストレッチをしていると
時間も健康も失うことがあるから、初回体験だけでも試してみてね
ドクターストレッチの利用を考えている方は以下の点が気になるはずです。
この記事では肩こり・腰痛歴10年のヤマノが全費用を自腹で検証してきました。
- 本当に腰痛や肩こりが改善するの？
- 施術スタッフは信頼できるの？
- スタッフのレベルは低くないの？
ぼく個人の意見で終わらないように、ストレッチ専門店のサービス利用者50名のアンケートも集計し、統計的なデータも補完しました。ぜひ最後まで御覧ください。
この記事で分かること
・最悪と言われる口コミの原因は、コミュニケーション不足
スタッフにポイントを事前に伝えればトラブルは避け、肩こり・腰痛の改善につなげやすい
・ドクターストレッチで毎週通ってストレッチをした結果どう変わったか
・初回利用は予約すると限定割引価格でお試しできる
ドクターストレッチの料金と安く利用するコツ
料金表は以下の通り、初回料金で継続を判断するかが鍵になります。
まずは予約が取れるか確認し、初回利用日を押さえておきましょう。
| 利用料金（初回） | 60分：4950円 80分：6600円 100分：8250円 |
| 利用料金（通常） | 40分：5,940円 60分：8,910円 80分：11,880円 100分：14,850円 |
| 公式サイト | ドクターストレッチ公式サイト |
継続の際に安くするなら、単発払いは絶対にやめましょう。回数券を上手く利用するとお得に通えます。
購入した店舗以外でも利用できます。公式サイトには記載されていませんが、店舗では３回券など細かい単位でまとめ買いが可能になっています。
実際に私は80分の回数券で通っていました。
体の状態によって所要時間は変わるので、初期は80分。
肩こりや腰痛が改善したら60分と言う風に減らしていくのが理想です。
店側は60分以上を推奨するようにマニュアルがあるのか、揃って60分以上を推奨しますが、料金が気になる人に限っては40分でも体感としてはそう変わらないと感じました。
継続する方が変化を感じやすいと思いますので、
無理のないプランで続けるのが良いでしょう。もちろん予算があるなら60分以上の方がおすすめですよ
この記事を書いた人：ヤマノ ギアをこよなく愛する道具オタクです。
登山歴9年 ｜総額500万以上の道具購入 ｜富士山登頂サポート
メディアや雑誌監修を手掛け、自然を楽しむ仲間を募集中！
＞＞詳しいプロフィール ｜ フォローして一緒に楽しむ！
X(twitter)では不定期でプレゼント企画を開催。僕がいいなと思った商品を自腹で送ってます。応募期間は短めなので、普段からツイートを見ておくと良いかも。
↓過去のプレゼント企画
私は低山で道迷いをしたり、雨のツェルト泊で寝袋が水没して凍えたり、濃霧の暗闇をさまよったり、危ない思いもしてきました。これは私の知識が足りず、愚かだったからです。
素人で失敗を重ねたからこそ、優秀な登山ガイドやプロ登山家に語れない体験を経て、皆さんには装備の失敗も危険な登山もしないで欲しいと強く思います。だからこそこのブログを作りました。
登山は後から始めた方が安全に楽しめるレジャーです。リアルな失敗談を読み、反面教師として活用してくださいね。
クーポン・キャンペーンはあるの？
公式キャンペーンで初回最大最大5,630円割引
チェックポイント
40分：5,940円
60分：8,910円 ⇒ 4950円
80分：11,880円 ⇒ 6600円
100分：14,850円 ⇒ 8250円
回数券は4回券、8回券、12回券がある。有効期限は購入日から6カ月
ドクターストレッチは回数券を上手く利用するとお得に通えます。
購入した店舗以外でも利用できます。公式サイトには記載されていませんが、店舗では３回券など細かい単位でまとめ買いが可能になっています。
ドクターストレッチをおすすめする人・しない人
おすすめする人は「肩こり・腰痛・足」の痛みがある人
ドクターストレッチを特におすすめするのが、「肩こり・腰痛・足」などの体の痛みを感じている人です。
ぼく自身、肩こり・腰痛を感じている状況で、80分コースで通い『肩こりを最優先で治したい』ということでストレッチを受けました。
姿勢の悪さから『背中が伸びきって固まっている』『背中にひっぱられてお尻も硬くなっている』『広背筋の筋肉量が足りていない』とのことでした。
肩こりの原因はひとそれぞれと言いますが、まさかお尻や下半身にも原因があると思いませんでした。
単発のストレッチでも施術前後で体の動きの違いを感じてみてね
腰のつまりが解消されて足が上げやすく感じました。これで大きな岩場でも余裕です。
ドクターストレッチに向いていない人は「痛いのが嫌な方」
ドクターストレッチに関わらず、ストレッチは筋肉を伸ばす動きをするので、どうしても痛みが出る場合があります。
事前に「痛いのが苦手なので控えめにしたい」とスタッフに伝えておけば痛くないように調節してもらえます。
ただどうしても多少の痛みはありますので、それすら許せない人はマッサージの方が向いているでしょう。
ドクターストレッチを辞めたい場合の断り方
初回利用時の勧誘であれば、基本的に80分コースの回数券と次回の予約がおすすめされます。
初回体験で合わないと感じたら、家族に相談しないと申し込めないので、回数券と予約は遠慮しておきます。で十分です。
一度断れば無理な勧誘はありません。
忙しい時は他店舗から応援としてスタッフが来ている場合があり、こちらの店舗に来ませんかという勧誘がある場合もあります。
初回は特に今後の予定を聞かれます。
施術後にそのまま聞かれるので、個室で詰められるとかはないです。
嫌ならnoと言いましょう
ドクターストレッチの店舗情報
店舗数は160店以上。名古屋、京都、静岡、恵比寿、渋谷など多数です。
ほとんどが駅から近くアクセスしやすいのが特徴です。
よくある質問【FAQ】
予約は必要なの？
店舗の場所によりますが、ほとんどの店舗は駅に近く席数が少ないので、予約は必須と考えて良いでしょう。
スタッフも最小限しか在籍していないので、予約人数が多い時は他店から応援を呼ぶような運用をされていました。（ヤマノがスタッフに取材で確認済）
実際に予約の埋まり状況も見せて頂きましたが、平日の夕方以降や休日などはかなり混みあっている印象です。店舗に来ても80分待ってください等では困るので、予約しておきましょう。
実際にスタッフに取材した際にも予約なしで来店される方はほとんどいないとのことでした。
予約のキャンセルや変更はどうすればいい？
WEBから簡単予約
2回目以降はラインからも予約できます。
同じ店舗なら施術後にそのまま口頭で予約できますが、
他店舗の場合は別で予約が必要です。私も店舗変更の際は実際にWEBから予約してました。
電話で予約ができますか？
ドクターストレッチは電話で予約できますが、つながりにくい場合があります。
これはスタッフが最小人数で施術が混みあっていると応対に時間がかかるためです。
希望時間が埋まっていた場合には予約する店舗やプランなどをじっくり考えられないため、ネット予約をおすすめします。
着替えはどうすればいいですか？個室はありますか？
着替えは更衣室を案内され、中から鍵をかけます。
着替えは黒いかごに入れて、置いてあるトレーニングウェアに着替えます。
このかごはストレッチ中はベッドの下に置いてもらえるので、手ぶらで来ると困るので脱いだ服をしまうバッグは持って来店すると良いでしょう。
ストレッチ後には写真下にある使用済ウェアを入れる場所にしまいます。
トレーニングウェアはデサントの着心地の良い長袖、長ズボンでした。
アメニティも多少は置いてあるので、アルコール除菌も可能です。
アメニティの種類は店舗によって多少変わっていて、飴が置いてある店舗もありました。
店舗によっては返却口が記載されていることもあります。表記の有無に関わらず丁寧な説明がありますので、困ることはありませんでした。
ドクターストレッチは初回体験のキャンペーンで試してみよう
ぼくは実際にドクターストレッチを利用してきて、友人にもおすすめできる良いお店だと思いました。
何より、わからないことも多いストレッチではプロのインストラクターの存在は安心できます。
ドクターストレッチのサービスが気になった方は、利用を検討してみてください。
さらに詳しい情報は以下の記事でもまとめているよ
もし良かったら合わせてみてね
＞＞【忖度なしの自腹調査】ドクターストレッチは最悪？評判・口コミまとめ
コメント